今晩は実験だ３月２４日ただいま２２時３０分也。

・どこの家でもやってるだろうに料理名がわからない餃子の具玉子焼き
・久しぶりに生ワカメトーフ長ネギ味噌汁
・納豆ごはん腹７分目。
※今晩は実験のため寝る前の水物はナシ。



過去に何度も書いてますが、
去年のＧＷ明けからずっと私を悩ませているものに『睡眠障害』がありまして、
寝つきは良くてベッドへ入れば１５分もしないうちに寝ちゃうんですが
いつも３時４時に目が覚めてしまって、寝続けることが出来ないのです。

なので万年寝不足気味になっちゃいまして、こんなんじゃホント困るから
なにか特効薬は無いかとネットを眺めておりますが、
全ての同じ現象の人に当てはまらずともこれはもう病気ではなくて
どうやら私の場合は加齢からくるどうにもならん現象のようです。

だからと言って「あーそうスか」と納得して終わっちゃうワケにはいかんし、
医者へ行ったところで処方されるのは安定剤の類になっちゃうんだろうし、
とにかく１年もの間、ずっと悩み困っていたのです。


んで、つい２週間前に『睡眠障害』に効くらしい「メラトニン」なる
日本じゃ売ってないサプリメントをネットでアメリカから購入しました。
速達扱いで送ってもらったからコレ↓で５０００えんぐらいしたのかな。
たぶんアメリカのマツモトキヨシみたいな店じゃビタミン剤らと並んで
きっと一瓶数百円かそこらで買えるんでしょうけど
なーにいかがわしい健康食品を買うのに比べたら全然安いもんですよ。







“Take 1 tablet 20 minutes before bedtime.”と書いてある。
へえ～一錠だけでいいんだ。
風邪薬に慣れてるとここらへん良心的っぽく感じるな。
どれどれ１１時になったら飲んでみようか。

効いてくれればいいんだけどな。。。