・汗ダラダラ小松菜アラビアータ
・フランジアワインマグ×１
・ただいま頂き物★LAVAZZAコーヒー（あと２回分ぐらいかな・・・）
今晩のスパはこれはこれでかなりウマいのですけど（ホントですよお試しあれ）、
正直なところ、そろそろ家メシでも畜肉を復活させたいところです。
味覚はもちろんのことではありますが、そんなのは二の次で
いいかげん肉ナシレシピが枯渇してまいりました。
で、そんなこと考えながら家の狭い風呂に浸かってて
��今日は筋肉痛のためエクササイズはお休みです）
風呂上りに体重計に乗ってみたら、いきなり８６．０キロと来たもんだ。
いや～全然痩せておらんじゃないの。
一体なんなんだかなあ・・・
こんなにも毎週毎日、通常のオジサンライフの数倍もの運動の汗を
たっぷりと流しているのに全く痩せられないというのは、
逆に考えれば運動をしてるからこそ今の体重を維持出来ているのかもしれない。
してなければ今頃１００キロ超えちゃってたかもですよ。
恐るべしは禁煙の魔力。
��Ｗになってもこんな牛歩状態が続いてるようなら・・・
これこそ二兎追うモノは一兎も得ず、ってことになっちゃうんですかね？？
6 件のコメント:
これって、パスタの量は何グラムです？
毎度思うのですが、量が多いですよ。
脂肪分や肉をどうこうではなくて、
もうちょっと胃袋を小さくしましょう。
まぁ、メタボリックマンさんは料理が上手いから、
ある意味ではこれは仕方ないのかもしれないのですが・・・（笑
うーん、でも、量は多いです！
3分の2くらいにしてはどうでしょう。
以前マヨビヨで質問したものです。
その後我が家でもたまにマヨビヨ登場しますよ！
メタボリックマンさんは食べる量がかなり多いのではないでしょうか。また、けっこうな量を食べたわりに寝るの早いのではないですか？消化する前に脂肪になっちゃいますよ。
更に筋肉をつけて体脂肪を減らすなら炭水化物を控えてタンパク質を摂取すべきではないでしょうか。
鶏ささみや豚ヒレ肉など脂肪の少ない肉ならお肉でもダイエットには効果的だと思いますよ。
YOSHIさま
��年ぐらい前までのスパはいっつも１００グラムごとになってるの使ってたから
食べる量わかってましたけど（いつも２００グラムでした）、
今はわかんないですよー食べる量減らしてるもの。
この日のはイイワケじゃないですけど、小松菜の量がかなりあるんですよ。
麺は多分１２０～４０ぐらいじゃないですかね。
ならそんなに多くないでしょう？
ちなみにおととい計ったら参考記録で８４．０キロで、今晩は８４．１キロ。
運動するしないで全然違うんですよねー
中華豚さま
こんばんわ。
はいはい覚えています。今晩はビヨビヨライスにしましたよ（笑）
で、寝る時間が早いとのお尋ねでございますが、
ブログにおやすみなさい～とか書いてもそれから数分で寝てるのではなく、
洗い物はあるし、ベッドへ入っても必ず何かを読んで寝るので
毎晩眠りにつくのは１２時半ぐらいですかね。で、起きるのは５時半。
なんだか「そういうことじゃなくって」と思われてそうですが、
睡眠時間は今ぐらいが私にとってはベストなのですよ。
たまさま
どうもハジメマシテこんばんわ。
イラサイマセ～
え～わざわざアドバイスありがとうございます。
自分としては食生活（と言うより食事量）を変えないで体重を落とすのが
今回の最大の目的なのです。
食事だけのダイエットだといずれリバウンドで戻っちゃいますしね。
まあそうは言ってもここまで効果が出ないようなら
そろそろ路線変更をしなければかもな、と思っているところでもあります。
鶏のササミねえ～子供の頃はフライが大好きだったけど
一人だと揚げ物って億劫になっちゃうんですよね。
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