３月４日よる。

��＜今晩は慰労を兼ねての今宵限りの特別メニュウ＞＞
・男らしく一品　豚肉（一ヶ月ぶり！）小松菜炒め
・こちらも一ヶ月ぶりのキリンゴールデンホップ＆小西真奈美３５０
・ただいま頂き物★LAVAZZAコーヒー♪



え～
��月１日近辺から減量を始めまして一ヶ月が経過しました。

動機が無いと続けていくのは難しい・禁煙と減量は両立しない等、
自分にとっては今でもかなりハードルが高いものであるのですが、
折り返し地点をとうに過ぎている残りの人生を少しでも豊かにすべく、
なんとか頑張っております。

★この一ヶ月間にやったこと。

・スポーツクラブへ２月の１ヶ月で１０回は行った。
・前人未到の渋谷徒歩通勤（金曜は原宿）を続けている。
・昼メシは外食だからどうにもならんが、家メシでは揚げ物・畜肉を
一切禁じてきた。
・酒類は週末の二日間でワインを一本空けるだけにした。
・一度に３合炊いていたゴハンを泣く泣く２合半（３食分）にした。
・外食で気づいたときは大盛りを頼まないようにしている。
・食べ物を見るとカロリーを気にかけるようになった。
（気にかけるだけで具体的はナシ）



で、２月１日に証拠として撮っておいた写真です。
こんときは正確を期すためにキチンと食前かつ全裸で撮りました。







このあと８８キロを超えた日もあって、あんときゃかなりアセりましたが、
一応本日３時間のエクササイズの成果。







このあと５００のペットボトルを４本飲んで、
メシを作る前に撮った写真。
コレをリアルな体重とみなして良いんじゃないだろうか。







しかし思ったよりも全然落ちねえもんだなー
一体どういうことよ？？

毎朝会社へ着く頃は背中がビッショリになってんですよ？
エクササイズの汗はそれこそハンパな量じゃないんですよ？
料理に肉を使えないことがどれだけ大変かわかっていただけますか？



まぁでもしかしサ、
エクササイズで１時間ひーこらやったところで、
所詮玉子屋の弁当８００キロカロリーにもたどり着かないのですよ。








私の取り組み方が間違っているんだろうか。
��月もこんなペースでしか落ちないようだったら
ハト派政策からスーパー強攻策へ切り替えるしかあんめえな。


やだなー
どうしてこんな大変な思いをしなきゃなんねえんだよぉ～！！