・おくぞの流：マーボー麩（つるんつるんで食感がヨロシイ）
・ｽｰﾊﾟｰﾔﾏｻﾞｷ２９８えん鉄分サラダ
・昨晩のジャガイモタマネギ味噌汁
・赤子麦ごはん
・お世話になりますコーラックソフト。
全く効果の無かったインチキ薬「ナイシトール」を飲むのを止めてから
既に２ヶ月ぐらい経過しておりますが、
その反動なのかどうかこのところ便秘気味です。
サラリーマンは下痢も困るが便秘も困る。
ワタシの場合、コーラックを飲めば翌朝には何とかなっちゃうので
悩みということは無いのですが
出来ることならクスリなど頼らずに（今晩飲むのも半年ぶりぐらい）
食生活で改善していきたいものです。
外食ばかりの輩に比べたら自分ちのメシの方が
野菜をたっぷり取ってるつもりだしバランスだっていいだろうよ
なんて密かに思っておりましたが
結果としてこの腹具合じゃそんなことは無かったんでしょうナ。
なので今晩は久しぶりに便秘サラダを購入。
具が多いのはいいんだけど毎食２９８えんは・・・ちょっと高いよな。
毎日ファイブミニでも飲む方が効き目はあんだろうか？
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