こんな状態でホントに八ヶ岳なんて行けんのか１０月９日只今２２時４３分也。

・今週の常備菜：サツマイモと鶏モモ肉の煮込み
・カツ代キャベツハムキムチ（あんまりウマ過ぎてほとんどコレでメシ食いました）
・ネギもやしイワシツミレ味噌汁
・ちりめん電子レンジごはん（約コンマ８合）
・只今風呂上りサントリー伊右衛門濃いめ５００。

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おとといからの筋肉痛が全然引かず、今日もツラい一日を過ごしました。

階段を上る方は「いたたたた」と声は出るもまだ何とかなりますが、
下りるときは手すりを持ちながら一段ずつのオジイサン状態です。
今の時間ように座ってるときはいいんですけど、
立ち上がるときは両手で何か支えを掴んで「アイタタタタ・・・」


明日は杖でもしていきますか。
ツラい一日これにて終了。