３月３１日あさ。

・ジャガイモとチーズのフリッタータ（from 奥薗壽子/おうちイタリアン）
・ルヴァンドールのおいしいフランスパン　２３０えん也
・スタバ１３００えんルワンダこれから二杯目。



昨晩も早く寝たせいか、今朝は目覚まし時計がなる前に目が覚めて
時計を見ればまだまだ５時前です。
休みだからまた寝るかあと思いきや、そんな時間なのにいつもより外が明るい。
んん？なんだ？と窓に近寄れば、雪明かりならぬ“桜明かり”ですよ！


もっと臨場感あふれる写真が撮れるかと思ったけど、
当たり前かもですが手前のメシにピントが寄ってしまって
ああそうなのだからどしたの、ってな写真になってしまいました。
撮り直そうにも、もうゴハンは食べちゃったしね。ははは


今日まで相変わらず背中痛シ。
��時になったら病院へ行ってきます。

３月２８日よる。

・ヤケクソで作ったわりにはウマかったツナ缶きくらげゴーヤー
・痛み止めフランジアワインなみなみマグ２杯
・只今スタバ１３００えんルワンダ飲んでます。
・これから軟膏塗って抗生物質メイアクトＭＳ錠



今朝起きたあたりから、背中のアテロームの腫れがいっそう増してきたようで
まだ仕事に支障が出るほどじゃあ無いにしても、仕事中でもずっと気になる
ぐらいの痛みを、昼間もこれを書いてる今も感じております。

久しぶりにスポーツクラブへ行こうと今日はアキバリュックに用意して会社へ
行ったんですが、いやーこんなに背中が痛いんじゃ到底そんな気分になれません。
帰りの電車でも明大前駅で乗り換える際に、ラッシュで後ろからどやどやと
背中を押されて思わず「いいっ（てー）！」と声が出てしまい、
何も悪くない後ろの学生風をコンニャロォとにらみ返してしまった。


不幸中の幸いで痛いのは左背中だから、今ぐらいの状態であれば書き物は
普通に出来るから、仕事はなんとか大丈夫な状態ではありますけどね。
けれども昨日の病院で、とりあえず現段階の診察を聞いてなかったら
「あああこの痛みはきっとガンにちげえねえってばよ～」
と一人泣き叫んでたかもしれません。
そんな意味じゃ命に別状が無いことを思えば、
多少の痛みなんてへっちゃらさぁ～らららら～ん♪とも思ってもいるのですよ。


けど、こんなに痛いのが果たして本当に良性の腫瘍なんだろうかよ？
桜が満開になる頃に、中のウミがどかぁ～んと大爆発して
一発で治って欲しいんだけどね。
この腫れがどんどん成長してって、火星の人面岩みたいになんなきゃいいんだけどさ･･･



それにしてもスポーツクラブへ行けないのも残念だよなあー
自分の努力がやればやるだけ数字で現れる、今の私の灰色ライフの中じゃ
唯一の楽しみであったのですよ。
まあ仕方ねえや。週末土曜日に先生に見てもらってなんとか対処してもらおう。


しっかし



いてえよぉ～！

３月２７日よる。

・ヤマイに勝つ！スーパーヤマザキ３９８えんロースカツ一合ライス
・キリンのあうんの狛：ゴールデンホップ＆グランドエール
・ただいまスタバ１３００えんルワンダ飲んであとは寝るだけ。




え～
昨晩書きましたように、２週間ぐらい前から背中の腫れが全然引かず
おまけに先週一度だけですが血尿らしきものが出たので
このまま何の情報も無いまま決算を迎えるのも不安この上無いので
今朝は自宅近くのクリニックへ行ってまいりました。


おとといの晩は書きませんでしたけど、
タバコを止めてからもう４ヶ月経つというのに、ここ１～２週間の間
不安なことに朝起きがけに痰が出るようになってきてるのです。

私の母は６年前に肺ガンで亡くなっているのですが、病気が発覚したのは
まさに背中が痛くなってきておかしいぞと病院で見てもらってからで、
入院中はいつも痰が出ていたので（呼吸器故なのだそうですよ）、
もしかして遺伝なのかよぉ・・・と、ここ一週間は正直びびっていました。

��年前にも誤診だったのかもしれんけど、会社の健康診断のレントゲンで
肺に影あり？と診断されたこともあったので、ずっと身体の奥底に潜伏
していたのかも？？などと考えると、不安はどんどん増すばかり。

で、今朝はその旨を先生に話しを聞いてもらって、まずは背中を見てもらいます。


「ああ、この腫れはアテロームですね」
「あ、あてろおむ・・・」
「ここ（腫れてるトコより下）押しますよ。痛いですか」
「いいえ全く」
「最近咳が出るようなことありますか」
「ああそっか・・・いやいや全然そんなことありません」
「あのですねぇ少なくともこの背中のアテロームと、ご心配されている
呼吸器系とは位置も全く違うし何ら関係はありません」


ただし血尿は心配であるとのことで、尿は取りました。
その検査結果はまた今週土曜日になのですが、今日の段階では淡白も血も無く
何も問題無さそうとのこと。
病気ではなく、もちろん疲れた場合にも血尿が出ることはあるけれど、
何も原因がわからない場合、通常我々医師はガンを疑うのですよ、などと
怖いことを言われます。
それと尿道を見せてくれとのことで、私の粗品をマジマジと見られてました。
あー恥ずかしい（笑）

「アテローム」ってのも先生から流れるように説明を聞いただけじゃ不安でも
あったので、会社へ着いてから即ネットで調べました。

「良性腫瘍」･･･って漢字を見る限りでは怖くなってもきますが、自然治癒
するケースも多く、大きくなるようであれば手術して取るようです。
大きくならず痛くもなければ、ほっぽっといてもいいみたい（ふぅ～）。
ちょっとコレが今痛いです。熱を持ってるっぽい。
いちおう今日は抗生物質と軟膏を処方してもらいました。



まァまだまだ安心は出来んけどさ
おかげさんで心配の８割方ぐらいは無くなりましたよ。
なので今晩は平日ではあるけど、畜肉＆ビール解禁です。
おーし！明日は久しぶりにスポーツクラブへ行ってきますかね。
この１０日ぐらいでかなりリバウンドしたんじゃねえのかなあ。。。


なんだか下痢をしただけで大腸ガンだ！と一人騒いでるようなもんで
ここ数日は結果としてかなりみっともないこと書いちゃったけど
ま　いーんだ。
とりあえず今晩はぐっすり眠れますよ。


こんなこと書いておきながらも
自分じゃムダに長生きしそうな気がしてるんだよナァ～　ハハハ

３月２６日よる。

・ツナ缶プッカネスタ
・スーパーヤマザキ１００えん便秘サラダ
・あくまのフランジアワイン土曜晩の残りマグなみなみ一杯
・ただいわスタバ１３００えんルワンダ飲んでます。



昨日日曜日にネットで市内の病院を調べてみると、歩いて行けなくもない
距離にかなり大きそうな都立の病院があるらしく、
「初診の方はまず電話予約を」と書いてあるので、
ムダに待ち時間をつぶすことも無く、こんな合理的なシステムがあるのは
きっと良い病院に違いない、と明日は１００％そこへ行くつもりでいたんです。

で、今朝９時過ぎに事務所をちょっと抜け出しまして
ケータイを５分ぐらいかけ続けてようやくつながりました。

「あのぅ･･･初診なんですけど明日内科の予約をお願いしたいんですが」
「すいませんが当院の内科は混んでまして５月ぐらいまで一杯なんですよ」
「あっそうなんスか・・・（だったらネットにそう書けよ）わかりました」


まさかアテが外れるとは思いもよらず、じゃあ一体どうすべえと
午前中は半分モウロウとしてたようなもんで、
そんでも早く医者に見てもらってカタをつけんとナと昼休みにネットで探して、
自宅から歩いていける距離に小さな病院を見つけました。

自宅から近い距離を選んだのは、もし入院やそれ以上の緊急事態にでも
なったら、との思いからでしたが、よくよく考えれば私がどうなろうとも
面倒を見てくれる人なんて誰もいないワケで、
ならば都内でもニューギニアでもどこでも良かったのです。
なんか病院って大きい方が信頼おけるような気がするんですよね。

まァそれでも明日行く病院は土曜日も診察してくれるようだし
��一日コースの人間ドックもやってるようなので今週末にやってくれれば）、
良い先生に巡り合えることを願いつつ（もちろん一番はなんでもないこと）
��年半ぶりに朝から病院へ行ってまいります。


せっかく午前半休を取ったんだから、
明日のお昼はいつも前を素通りするだけの渋谷か恵比寿のオサレ系の店で
混まないうちにランチと行きますかね！

３月２５日よる。

・師匠の味を受け継ぐ今週の朝ごはん：ごぼうカレー
・リケンのワカメスープ
・ただいまスタバ１３００えんルワンダ（←これオイシイ）



うちの会社の今年の決算は、来週４月６日（金）に税金計算まで終えて
親会社へ報告、との日程的に非常に厳しいスケジュールになっており、
毎期同様に来週一週間はブログを休んで仕事へ没頭するつもりでおりました。

が、その翌週に人間ドックへ入るということになると
週初めは色々ありそうなので休めるのは週末ぐらいしか、となると
今から３週間ぐらい先になってしまいます。

実は昨日も今日も、結局一週間ずっとスポーツクラブへは行っておりません。
どーもそういう気分になれなくてですね。。。

こんなモヤモヤとした状態が３週間も続いたら、他の健康なところまで
おかしくなってしまいそうなので、明日会社で話しをして
とりあえず火曜日に午前半休をもらって、病院へ行ってこようと考えています。
��こんなときに上司と仲ワリイと言いにくいもんだネ）


相変わらず背中の腫れは引かず。
怖くなるので詳細は書きませんけど、他にほーんの些細な自覚症状あり。
��コレがすっごい気になってます）

でもだからと言って
身体のどこかが痛いとかそんなことは何にも無いんですよ。


まァ一般の人なら
こんなことぐらいで病気を疑う自体バカバカしいことかもしれませんが、
どうしても自分の母親が病気になったときを思い出してしまう。。。


一体何だろう？

「これはオデキですナ」
「これはオナラ病です」（笑）


そんな答えが返ってくればいいんだけどね。

３月２５日あさ。

・キャベツツナスパ
・ただいまスタバ１３００えんルワンダ。


おはようございます。
酒を飲んで１１時前には眠りについて、朝は５時前に目が覚める
健康的だかジジくさいんだかよくわからない今週末です。

今朝のゴハンは昨日の朝とほぼ同じスパですが
これが結構おいしいのです。密かなマイブーム。

麺が茹で上がる１分ぐらい前にキャベツも突っ込んで
かたっぽのフライパンではオリーブ油でニンニクとトンガラシとツナを炒めて
茹で上がった麺等をチャチャッと和え炒めるだけ。
便秘対策で野菜は取れるし、安上がりだし（今キャベツは高いけど）、
何より全工程に１５分もかからないところがいい。

そんで只今コーヒーを飲んでゆったりしてるところです。


今日は団地の建築費１万円を納めてこなくては。
起きて早々に自転車で行ってくるつもりが
本日の東京は雨です。

寝る前にニュースと天気予報ぐらいは見ないといけませんね。
昨日のフィギュアもやってること全然気がつかないで飲んだくれて寝てしまったし。

３月２４日よる。

・週末畜肉解禁：蒸し鶏のゴママヨソース
・これにて終了：手作りポテサラ
・やめられない止まらない悪魔のワインフランジア マグなみなみ×３
・ただいまスタバ１３００えんルワンダ。



今晩は晩ゴハンの写真だけ。


そんでは
オジサンは今晩も早く寝ます。

３月２４日あさ。

・アンチョビキャベツスパ
・スタバ１３００えんルワンダ。



昨日は税務の説明会へ出かけてそのまま直帰したので、
��時過ぎには家に帰っておりました。
いちおうメシを作って、週末だから少しぐらい飲むベえと
買い置きしてある一本５００えんのフランジアワインをあれよあれよと
一本空けてしまいましたよ。

最近のパターンでブログは書かなきゃとパソコンに向かいながら
結局机に突っ伏したまま寝てしまう。
そんな状態でもよく眠れたせいか、なぜか今朝は全く酒は残っておりません。
もしかしてこのワイン、水で薄めてあんのかな・・・？


今週は気持ち的に行く気分になれなかったので、
スポーツクラブへは一度も行っておりません。

でもまあ
相変わらず背中の腫れは引かねど身体のどこかが痛いワケでも無いし、
病院へ行くのはとりあえず３月勘定締め後、って自分で決めたんだからサ
気は病の元とも言うし、なので普段はなるべく気にしないようにして
今日からまた復活してこれからスポーツクラブへ行ってきます。


いや～
気が小さいのがバレバレですナ。
ハハハ

３月２２日よる。

・目玉焼きライス自作ポテサラ添え
・神州一味噌汁トウフ
・ただいま一ヶ月ぶりのスタバ１３００えんルワンダ飲んでます。


昨晩も書きましたように、今週はやや精神が不安定状態にあるので（ﾅｻｹﾅｲ･･･）
気休めにしかなりませんが、今晩もワインは飲まずに
早めに布団に入ろうと思います。


とは言ってもすぐに目をつぶるのではなく、

私のパソコンライフはちょうど１０年目ぐらいになるのですが、
今年の正月に初めて自宅用のプリンタ（白黒・レーザー）を買いまして
��紙は会社から黙って持って帰ってきてる裏紙です）
うん、やっぱ家にあると便利なもんですね！
ここ一ヶ月ぐらいは寝る前に面白そうなウィキペディアのページを印刷して、
ベッドのライトで眠くなるまで読んでいます。

ちなみに昨晩選んだ記事は、

「タモリ」
「クメール・ルージュ」
「カンボジア内戦」
「中島みゆき」

でした。

ウィキペディアって読み応えある力作も多くて、こんな便利なもんタダで
利用出来るなんてすっげえ時代だよなあ、とつくづく感心しますけど、
いっつも読みながら寝てしまうんで、目が覚めればいつもベッドの回りに
裏紙がバサバサと散らかっている困った一面もあります。

さて今晩は何を読みますかね。



では　おやすみなさいませ。

３月２１日よる。

・スーパーマルショウ２０％引きカツオ
・今週初めての料理：マヨ超少なめポテサラ（あと４食分ぐらいあり）
・味噌を切らして仕方なくリケンのワカメスープ
・炊きたて麦ごはん（今日は身体を考えて１合食べました）
・キーコーヒードリップオン



昨日おとといと春らしいナカナカ感じの良い写真が撮れたのですが、
日曜日の晩にも書いたように肩の痛みが退かなくて、
結局二晩ともブログをサボってしまいました。

で、今はどうかっていうと
依然気になるほどでは無くても腫れが少し大きくなったような気もするし、
とりあえず寝る時はシップを貼っています。
薬局でそのシップを買うときに「こういうの四十肩って言うんじゃ？」と
尋ねたら「ご冗談を」とオバチャン店員に言われてしまったのですが、
はて、じゃあ一体何なんだろう？

昨日からは軽い口内炎を併発したようで、
こちらも気になる程では無いけど、どうもしっくり来ません。
それと右の頬に今更大きめなニキビが出来てしまいました。

で、昨日の朝の通勤時のことなんですが、
いつもどおりに渋谷から前人未到の１時間徒歩通勤をしておりまして、
会社から５分程の距離ぐらいまで来ると「あ～モレルモレル」（笑）と
小走り体勢に変わりまして、到着次第ビル１Fのトイレに駆け込みます。
これもいつも通りのこと。

ただ昨日がいつもと違ったのは
オシッコに血が混ざっていたのですよ。


いや～私もそんなの初めてだから動揺しちゃってさあ。
どこも強く痛いとかそんなこと無いんだけど、やっぱ不安になりますよ。
で、仕事をしてるフリしてネットで「血尿」を調べてみれば
「身体が出してる赤信号」とまで書いてある。

んーそうか・・・困ったなあ。
なにかの病気なんだろうか。


コレは今までと違って寝てりゃ治るってもんでも無さそうだから、
不安を解消するのを最大の目的として、人間ドックへ入ることにしました。
昨日はそこらへんが書いてあるケンポのウェブサイトをせっかく印刷したのに
全部会社へ置いてきちゃって、なのでまだ一人考えているだけなんですけどね。

運悪い時期というか
どちらにせよこれから会社は決算に入るので、
行くとしても４月の第二週以降ということになります。
せっかく行くのなら日帰りコースじゃなくて
一泊して徹底的に調べてもらいたいじゃないですか。

それまでにもう一度血尿が出るようだったり（見間違いの可能性もあるし）、
背中の腫れが金日成のコブのようになるようでもあれば
時期を問わず病院へ行こうと考えています。


まァオナラ病と同じで何も無いことを祈るんだけどサ
自分じゃ気がつかないうちに何があってもおかしくない年齢になってるワケで。
そっかぁ～なんかショックだよなァ～


そんなことで
やや元気の無い今週のワタクシであります。

ではおやすみなさい。

３月１８日よる。

・豆腐とカボチャのガーリックソテー
・魚肉ソーセージ＆キュウリマヨ盛り合わせ
・スーパーヤマザキ１００えん便サ
・２００７年我が家最大のヒット商品：フランジアワインマグなみなみ×２
・ただいまキーコーヒードリップオン



��日ほど前から左肩背中に腫れ物があります。
原因はよくわからないんですけど、一晩寝りゃあ治るかと思ってたら
日増しに大きくなってくような感じです。

普段は気にはならんけど、押すとちょっと痛い。
一体何だろう？急に身体を動かすようになったら身体が驚いてとりあえずのニキビか？
でもなぁー４０過ぎてニキビはねえだろうよ。
もしかしてこういうの「しこり」って言うんじゃねえの？
ふーんフムフムフム・・・

私も人一倍臆病なんで、些細なことでも身体に異変があると、
ついつい「もしかして不治の病か？」と悪い方へ考えがちではあるのですが、
ナマケモノさ加減も人一倍、いや１０倍ぐらいあるので、
せいぜいネットで調べるぐらいで、病院で見てもらおうなんて面倒クサ過ぎて
そんな気にはならないのです。
うーん・・・あと２、３日でもすりゃあ何ともなくなると思うんだけどな。

いつでもどこでもオナラ病も本人が気づかぬウチに治っているようだし、
とりあえず水曜日の休みまでは様子見ってコトにしますかね。



本日の瞬間超参考記録体重：８２．４５キロ。


ノロノロ牛歩ではあるけど、着実に減ってきておるのぅ～
わっはっは！
わーはっはっは！

３月１８日あさ。

・チューカ風残り物ビンボースパ
・只今キーコーヒードリップオン２杯目。


昨晩はヘロヘロヨッパらい状態で寝てしまったので、
今朝は意外に快適に目覚めたもののゴハンがありません。
松屋へ朝メシを食べにいく手もありましたが、それも面倒クサくなってきて
残りモンでスパを作ることにしました。

で、ツナ缶をショウガと長ネギとトンガラシを（ニンニクは床屋へ行くのでパス）
醤油味で炒めただけなのですが、いや～なかなかどうしてウマかったですよ。
朝からちょっと得した気分。


今日は都内へ珍しくも写真展を見に行こうと週半ばから考えておりましたが、
こんだけ足が疲れてると電車に乗って出かけるのが面倒クサイ。
なのでとりあえず延期。
オジサンは本日日曜日も減量運動家になるのです。

あーもうフラフラ起きてらんない３月１７日よる。

・週末畜肉解禁：サンケイ新聞レシピ小松菜マーボ
・近所のパン屋ルヴァンドール１７０えんガーリックバケット
・オーストラリアワイン：ミラブーカ　土曜なのでそのまま一本
・こんなヘロヘロ状態でもキーコーヒードリップオン飲んでるところ。


今晩は落ち着いて書こうとしてたことがあったけど、
運動の後のワインはいくらでも飲めちゃうんで、
ただいまフラフラもうダメ起きてらんない状態です。

あ～なので続きはまた明日。
そんでもサ
マーボとフランスパンって思いつかない趣味いい取り合わせでしょう？　

３月１７日あさ。

・ほとんどオリジナルのなんでもスパ
・只今頂き物★LAVAZZAコーヒー２杯目。



おとといの晩はこんなこと↓を書いておきながらも、
スポーツクラブに行くのは一日置きなので、行かない晩のストレス解消は
ついつい酒に走ってしまっております。

と言っても、
パソコンのモニタへ向かって一人ブツブツ愚痴るような不健康さは無く、
ああこのワインはウマいわ～、もう一杯・もう一杯･･･と
気がつけばテーブルへ突っ伏して寝ている、そんな晩が続いておりまして、
蓋を開けてしばらくしたらマズくなっちゃうから半分は捨てるんだろうな、
と思っていた３リットル入りのフランジアワインも、
結局一週間もかからずに全部飲んでしまいました。

今朝４時頃に寒くて目が覚めれば、
いつものようにテーブルに突っ伏して寝てまして、
テーブルへこぼれていたサバ味噌煮缶の汁が、
トレーナーの袖口にしみ込んでかなりクサイ。

あああ、こんな生活し続けてたらイカンよ～と
二度寝はせずに風呂に入って、今朝はそれからずっと起きております。


まったくストレスってヤツは困ったもんだ。
さて、１０時になったらスポーツクラブへ行って
今日もタップリと汗をかいてきますかあ。

３月１５日よる。

・ｽｰﾊﾟｰﾔﾏｻﾞｷｺﾛｯｹﾋﾞﾖﾋﾞﾖﾗｲｽ
・神州一インスタント味噌汁
・オブジェ：割干ハリハリ
・只今頂き物★LAVAZZAコーヒー♪



ここ数日の私と左隣６０センチにいる上司との間は、かつてなかった程悪化
しており、このまま行けば来週半ば頃にでも一戦始まるか、と思えるくらい
緊迫したヤバイ状態に陥っております。

例えれば７０年代のニクソン vs ブレジネフ。
あああ、ココは堪えろ堪えろ下らん下らんﾌﾞﾁﾌﾞﾁﾌﾞﾁ、と我慢するばかりでは
ストレスは溜まる一方で、精神的によろしくありません。


そんな会社帰りにオジサンが向かうのは－

ちょっとお金を出して
JINROを片手にねえママと愚痴を聞いてもらうではなく、

もうちょっとお金を出して
フルーツ盛り合わせを頼んで女の子の手をニギニギするのでもなく、

もうちょちょっとお金を出して
女の子とちょちょちょちょちょちょっとするのでもなく、

今晩もアキバリュックを背負いながら向かうは健康的にスポーツクラブ♪


とりあえず当面の間は得意分野の動かない自転車に絞ることにして、
��シャツがビショビショで身体にへばりつくセクシー状態になるまで
思いっきり汗をかき、消費カロリーはうな丼一杯５００キロカロリー。
これがだいたい最近の平日１時間コースで、３０分過ぎぐらいまでは
タカ派のサンケイ新聞を読みつつ、耳に当てるは音量全開のipod。
これが気持ちいいんだなぁ～

心地良く汗をかいた後は、生まれたままの姿になって
��フロア上の大浴場へ向かいます。
洗い湯をちゃちゃっとかけた後、いつも私が一番最初に入るのは露天風呂。

えええ～毎日大きな露天風呂に入れるんだよ？それもヒノキだよ？
会費はカード決済だから毎日タダで入ってるような気分も味わえるんですよ？

汗をかきまくって毛穴が全開状態の身体に、
あつ～いお湯が染みこむ染みこむ･･･
回りにお客さんがいようとも、ここでいつも私は
「うわあぁぁ気持ちいいわ～★」とついつい声が出てしまうのです。

これを快感と言わずして何という。


そこで一日の残りのパワーを使い果たしてしまうので、
最近はメシを作るエネルギーまで残っておらず、
今晩のようなエサライクなどうでもいいメシになりがちです。

ま　そりゃ仕方ないっスね。


さてさて明日は金曜日。
帰りに映画を観にいくべえかと今んとこ考えてますが
何か面白そうなのやってないかな？

３月１２日よる。

・汗ダラダラ小松菜アラビアータ
・フランジアワインマグ×１
・ただいま頂き物★LAVAZZAコーヒー（あと２回分ぐらいかな・・・）


今晩のスパはこれはこれでかなりウマいのですけど（ホントですよお試しあれ）、
正直なところ、そろそろ家メシでも畜肉を復活させたいところです。
味覚はもちろんのことではありますが、そんなのは二の次で
いいかげん肉ナシレシピが枯渇してまいりました。

で、そんなこと考えながら家の狭い風呂に浸かってて
��今日は筋肉痛のためエクササイズはお休みです）
風呂上りに体重計に乗ってみたら、いきなり８６．０キロと来たもんだ。
いや～全然痩せておらんじゃないの。
一体なんなんだかなあ・・・


こんなにも毎週毎日、通常のオジサンライフの数倍もの運動の汗を
たっぷりと流しているのに全く痩せられないというのは、
逆に考えれば運動をしてるからこそ今の体重を維持出来ているのかもしれない。
してなければ今頃１００キロ超えちゃってたかもですよ。

恐るべしは禁煙の魔力。
��Ｗになってもこんな牛歩状態が続いてるようなら・・・

これこそ二兎追うモノは一兎も得ず、ってことになっちゃうんですかね？？

３月１１日よる。

・タコと青しそのチャンプルー
・スーパーマルショウ９００えん上寿司（スーパーヤマザキのよりオイシイ）
・おいしいフランジア赤ワイン　マグなみなみ２杯
・ただいま頂き物★LAVAZZAコーヒー


= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

とりたて何の理由も無いのですが、先週は（先週に限って、ですが）ブログを
始めた頃を真似してみるべえと、意識して朝メシも毎日ＵＰし続けてみました。

ブログを始めた頃はネットに自分が撮った写真がＵＰされるのが面白くて ＆
見ず知らずの方たちからどちらかと言えば好意的なコメントをもらえるのが
すっごく気分良くて、最初の頃は続いてたんだと思います。
んで昨日は封印していた過去のブログをこちらにエイヤっと持ってきまして、
今同様に記事のレベルは低いけれど一ヶ月に７０とか投稿（笑）してるのを
見ると、あの頃はよっぽど楽しかったんだなあとも思いますね。

さすがに３年近くもブログを続けていると、とうに新鮮さは無くなって、
以前と比べれば頂けるコメントも全然減って、それはそれで馴れてしまうと
ぐうたらな自分にとっては逆に気楽で良いっていうのもあって、
気合の入らない寝言記事ばかりをズラズラとほぼ毎日続けているんですけどね。
ずっと。


けど、
私と同じ頃にブログを始めた人たちは、寂しいことではあるけど
多くの人はもうやめてしまって、
場所を変えずにずっと続けておられる方々ももちろんおられますが、さすがに
未だほとんど毎日ＵＰしてる方は私が読み続けている中ではおられません。

そらあそうですよ。
��年もの年月が経てばその間に色んなことがあります。

結婚された人・家族が増えた人・仕事が忙しくなってきた人。
毎日ブログなんかやっちゃいられませんよ。
それでも、
たまーに近況報告めいた記事がＵＰされたりすると、逢ったことも無いのに
おぅおぅ元気にしてたかーなんて勝手に思ったりしております。


方やワタクシですが、
ブログとともに歩んできた３年弱の日々に一体何があったか。

�� － － － －

・会社の分割があって勤め先が変わりました。
更に会社の引越しもあって、勤務地は２回変わりました。

・自分が暮らしたいと思った街へ引っ越してきました。

�� － － － －

私にとってのおおどころはこんなコトぐらいで、
��年前の自分のブログを少し読み返してみれば、仕事が忙しくなってきたら
ブログをやめる、と書いておきながらも結局はずっと続けているし、
しょーもないことにその頃も「ダイエット週報」なるものをやってるし（笑）、
願望だけはずっと持ち続けているものの、あいも変わらず一人きりで
生活をし続けていることに何の変化もありません。

ま　ブログを続けるのはいいんだけどサ、
こんな状態を晒し続けるのもホント困ったもんだよなあ。。。



さて今晩のネガティブ愚痴編はここまでにしてと。
��ネチネチ書いたけど全部消しました）



本日の瞬間参考記録体重：８３．４キロ。

参考記録は充分承知の上ですが、先週からコンマ５キロも体重が減りましたヨ。
おーしいいぞいいぞ～その調子だー
せめて「見てくれ」だけは負け組にならんように頑張んないとな。


それではまた明日。

３月１１日あさ。

・週末蓄肉解禁：昨晩と同じトウフカレー
・ただいまキーコーヒードリップオン２杯目



私が住む部屋から徒歩２分以内に大きな酒屋がございまして（便利でしょう？）、
昨日のエクササイズの帰りに寄ってみると、スーパーマルショウでは売り切れ
状態が続いているフランジアワインが売ってるじゃありませんか！
しかし箱入り３リットル入り（１４８０えん！）しか置いてありません。

うーん･･･こんなの買ったら飲みすぎちゃうナァ･･･との杞憂は
正にその通りになりまして、昨晩はブログを書きつつ、マグカップ４杯目の
ワインを１／３残した状態で、そのまま机に突っ伏して寝てしまいました。

何時頃かはわかりませんがああこりゃあイカンと目が覚めて、
とりあえずＧパンを脱いで部屋の電気を消して再び眠りに入りまして、
それから見た夢は、なんと私はスピード（女の子のボーカルグループ）の
ヒロ（リードボーカル）と二人きりで居酒屋に来ているのです。

まぁ夢だからどういうワケでそんなシチュエーションになってんだか
わからないのですが、日頃女と話をする機会の全く無い私もヒロさんも
その場を楽しそうにしてはいるものの、私の頭の中を占めているのは
それから先どうするかということでした。

「まだ１０代だしマズイよなあ・・・」
「けど気が無くもないから来てるんだろうし、オレも男だしな」

こんなことばかり考えていたら、二人きりの宴席は会話が無くなってしまって、
��おし！じゃあトイレへ行って戻ってきたら言うか！）
ごめんトイレ行ってくるわ･･･ってところで目が覚めてしまいました。
ったく、どうせ夢なんだからもうちょっと続きを見させてくれよなあ～



今日は雨か。

それにしてもトウフカレーはいつ食ってもメチャメチャうまいよな。

３月８日よる。

・タマネギとアンチョビのスパ ＆ ヤマザキ１００えん便秘サラダ
・仕方無くメルシャンおいしい赤ワインマグカップなみなみ×１
・只今頂き物★LAVAZZAコーヒー



このところどうも会社でムシャクシャすることが多く、
今日は今日で私の左斜め隣６０センチの場所に座っている上長と
あやうくも一瞬即発の状態にまでなってしまいました。

あ～イカンイカン。
仮に神様が私の言い分の方を１００％正しいと認めてくれたにしても、
少なくとも向こうは私の上司であるのです。
オイオイそんぐらいのコトで切れてどうするよ。。。


ああ～こんなんじゃやってられんなあとため息をつきながらも、
今日はスポーツクラブの用意をしてこなかったから少しは頭を冷やして帰るべえと、
毎週金曜日朝の通勤経路の逆コース、原宿まで１時間強歩いて帰ることにしました。


いや～
人のいない・まだどの店も開いてない朝とは景色もまるで違って見えて、
人と車がやや多過ぎるかなー？、と感じなくもありませんが、
華やいだ街を歩くのはとても気持ちが良いものです。

私も今まで４２年、オサレとは無縁な人生を過ごしてきて、
この街のオサレなお店の中へ入って買い物をすることは
きっとこれからも無いんだろうけどサ、
そんでも一人で歩いてるだけでも開放感があるっていうか
とにかく私にとっては気持ちが良いことなのです。








ま　サラリーマンは我慢するのも仕事のウチだしな。
仕方あんめ。
会社を出たらイヤなことは忘れるようにしようや。



明日金曜日のブログはお休みを頂戴して３食とも外食にして
次回は土曜日とさせていただきます。
では　おやすみなさい。

３月８日あさ。

・夜８時過ぎて２ケ入り２１０えん近所のオカズパン
・メグミルク
・キーコーヒードリップオン


徒歩通勤の時間が１時間もあると、２週間に一回ぐらいは
大ピンチがやってきます。
ちょっと今朝は水分取り過ぎたかな。やばいかも。

足がかなり疲れてるんで、今晩はスポーツクラブは休むことにしよう。
では行ってきます。

３月７日よる。

・オリーブ油が切れてゴマ油を使ったけどナカナカだったホタテいんげんスパ
・フランジアワイン（コレは安いワリにおいしい）残りマグカップ１／２
・只今頂き物★LAVAZZAコーヒー（飲んじゃうのがもったいない）


今晩は二日ぶりのスポーツクラブへ行ってきました。
ストレス溜まってる分張り切りまして、動きださない自転車を漕ぐこと１時間。
距離にして２４キロ相当、消費カロリーは４４０キロカロリーでした。
そんで風呂に３０分近くおりまして、週半ばだからフライングになっちゃいますが
なんとなく予感がして体重を量ってみたのですよ。


��３．９５キロ。


おおお！コイツは嬉しい！
例え瞬間参考記録にせよ、８３キロ台（そんな表現あんのかヨ？）まで体重を
落とせたのは、多分１２月以来のことだと思うのです。
いや～なんだか嬉しくって帰る道すがら、スーパーマルショウのレジでも
ずっーとニヤケておりました。

マンションに帰ってきて一人エレベーターに乗れば
正面の鏡に映るはまんざらでも無い笑顔のいい男♪

おし！ホンの少し自信がついてきた気もするぞ！
これで７０キロ台まで体重を落として、いつも黙っていれば
もしかすっと何とかなるかもしれんぞ。
スポーツクラブでナンパするかあ・・・



そんなことで
今晩は気分の良いうちに寝ます♪

おやすみなさいませ～

３月７日あさ。

・ナットウ×２ごはん
・シンシュウイチ味噌汁
・オブジェふじっ子煮＆小野万塩辛
・ただいまキーコーヒードリップオン



こんな食事の写真を見ていると、仮に減量出来たにしても
他の成人病を考えなければいけないような気がします。
これなら朝は松屋で食べてった方がいいのかな。。。


さて
トイレに入ってから会社へ行ってきます。
昨日から徒歩通勤中はシャツ一枚で歩いております。

３月６日よる。

・ブロッコリパスタ
・フランジアワインマグカップなみなみ一杯
・毎晩じゃもったいないので只今ドリップオンコーヒー。



日曜日の疲れから昨日の帰りはスポーツクラブへ行かなかったもんで、
今日は今日で会社で思いっきりストレス溜まったし（笑）、
おーし今晩は頑張るぞぉ～！！と気持ちだけはスキップをしながら
��０時ジャストに到着してみれば、なあんと本日は月に２回の定休日でした。
いや～ガッカリ度高いですよぉ・・・

溜まったままのストレスを消化する術もなく、仕方なくスーパーヤマザキへ。
ブロッコリとナットウとドリップオンコーヒーを買って、
晩メシは昨晩とほとんど同じようなパスタです。

なんか最近は以前に比べたらメシを作る気力が無くなってきたというか、
こんな一品だけでもそれなりに満足しちゃうんだよな。
一応味は悪くないし、便秘対策の野菜も取れてるしね。
これを退化と見るべきか、それとも円熟の期に入ってきたのか。


ま　退化なんだろうなあ。。。
今週末には久しぶりに時間かけて何か作ってみるかね。


そんじゃあまた明日です。
おやすみなさいませ。

３月６日あさ。

・３年前から啓蒙活動を続けているポテサラ丼
・フジッコ煮
・シンシュウイチ味噌汁
・平日朝はドリップオンコーヒー



やじうまワイドによりますと
どうやら今朝は山手線が止まっているようです。
けれども渋谷から徒歩通勤の私には関係の無い話です。
むはははは

さてそんじゃ行ってくるか。

３月５日よる。

・おなじみになりつつあるキャベツシーチキンパスタ
・今晩は白しか売ってなかったフランジアワイン
（安物ではあるけど私のクチに合います。飲みやすくてオイシイと思う）
・ただいま頂き物★LAVAZZAコーヒー（エスプレッソ用をマグで飲んでます）


今晩はとりたて書くことも無いし、
週初めの月曜日晩から少しヨッパらっているので
��そんでも２年前までは毎晩ヨッパらいながらブログやってたんだもんなァ～）
今晩はどうでもいい晩メシの記録だけにとどめます。






先日の朝の通勤ルートＵＰに続きまして、帰り道でも挑戦してみようと
今晩は強い雨の振る中、何枚か撮ってみましたが
朝と違って夜は人が多過ぎてとにかくどうにもなりませぬ。







しっかしよくもまあワケわからん写真ばかりを載せるよなあ～
こんなのネットじゃ見かけたこと無いぞ。ワハハハハ


まあいいや。
じゃまだまだ全然早いけどヨッパらってますんで
おやすみなさい～

３月５日あさ。

ウチから見えるわが町朝６時の光景です。
今日は大雨が降るとかなので徒歩通勤はとりやめて
朝から余裕かまして久しぶりに平日朝メシＵＰ。







では行ってきます！

３月４日よる。

��＜今晩は慰労を兼ねての今宵限りの特別メニュウ＞＞
・男らしく一品　豚肉（一ヶ月ぶり！）小松菜炒め
・こちらも一ヶ月ぶりのキリンゴールデンホップ＆小西真奈美３５０
・ただいま頂き物★LAVAZZAコーヒー♪



え～
��月１日近辺から減量を始めまして一ヶ月が経過しました。

動機が無いと続けていくのは難しい・禁煙と減量は両立しない等、
自分にとっては今でもかなりハードルが高いものであるのですが、
折り返し地点をとうに過ぎている残りの人生を少しでも豊かにすべく、
なんとか頑張っております。

★この一ヶ月間にやったこと。

・スポーツクラブへ２月の１ヶ月で１０回は行った。
・前人未到の渋谷徒歩通勤（金曜は原宿）を続けている。
・昼メシは外食だからどうにもならんが、家メシでは揚げ物・畜肉を
一切禁じてきた。
・酒類は週末の二日間でワインを一本空けるだけにした。
・一度に３合炊いていたゴハンを泣く泣く２合半（３食分）にした。
・外食で気づいたときは大盛りを頼まないようにしている。
・食べ物を見るとカロリーを気にかけるようになった。
（気にかけるだけで具体的はナシ）



で、２月１日に証拠として撮っておいた写真です。
こんときは正確を期すためにキチンと食前かつ全裸で撮りました。







このあと８８キロを超えた日もあって、あんときゃかなりアセりましたが、
一応本日３時間のエクササイズの成果。







このあと５００のペットボトルを４本飲んで、
メシを作る前に撮った写真。
コレをリアルな体重とみなして良いんじゃないだろうか。







しかし思ったよりも全然落ちねえもんだなー
一体どういうことよ？？

毎朝会社へ着く頃は背中がビッショリになってんですよ？
エクササイズの汗はそれこそハンパな量じゃないんですよ？
料理に肉を使えないことがどれだけ大変かわかっていただけますか？



まぁでもしかしサ、
エクササイズで１時間ひーこらやったところで、
所詮玉子屋の弁当８００キロカロリーにもたどり着かないのですよ。








私の取り組み方が間違っているんだろうか。
��月もこんなペースでしか落ちないようだったら
ハト派政策からスーパー強攻策へ切り替えるしかあんめえな。


やだなー
どうしてこんな大変な思いをしなきゃなんねえんだよぉ～！！

３月４日あさ。

・タコとレタスのマヨじょうゆ炒飯
・リケンのワカメスープ
・ただいま頂き物☆LAVAZZAコーヒー（コレはかなりウマい）


え～
昨日は二度寝というよりも昼間っから本格的な眠りに入りまして、
起きたら夜になってしまい、仕方なくスーパーへ晩メシを買いに行って
ワインを飲んでまたもや眠りに入りました。

そのお陰あってかキレイさっぱりとまではいかないけど、
背中の痛みはほとんどなくなりました。
一体何だったんだろう。ストレスかな？
それとももしや普段身体を動かしてなかったツケが出てきたのか。

運動 → 背中痛い → 休養 → 運動 → 背中痛い → 休養･･･

うーむ。
こんな無限地獄にハマったらたまりませんが、
今日は昨日おとといと休んじまった分も身体を動かして
とにかく一ヶ月分の成果を計ってきませんとな。


さて
これから駅まで歩いて産経新聞を買いに行ってきます。
今週月曜日に間違ってウチのポストに入っていたのを読んでから
朝日とはまた違ってて面白いじゃないか、とハマりつつあります。
一部１００えんで安いんだよね。

３月３日あさ。

・冷蔵庫残り物大全（ゴハンは炊きたてです）
・ただいま昨日原宿にアンテナショップを発見した頂き物☆LAVAZZAコーヒー



日常生活に支障が出るほどではありませんが、おととい木曜日の朝から
背中が痛いのです。
木曜日は寝違えかな･･･と甘く考えてて、昨日の朝は「イテテテテ」状態は
増しておりまして、けれども２月勘定の締めもあるし、金曜日だから原宿から
会社まで歩いて行きましたが、帰りにスポーツクラブへ行くのはやめて
昨晩は痛み止めのワインを飲んで、久々たっぷり寝て今朝は８時に起きました。

それでもまだ痛い。
うーむなんでだろう？

今更ベッドが身体に合わないなんてこたあないだろうし、
リウマチとかヘルニアとか恐ろしいカタカナ言葉が浮かんできますが、
そんな感じの痛みではなく、思春期に身体が大きくなっていく際に感じる痛み、
なんだかそんなような感じなのです（もしかして角でも生えてくるのか？）。


きっともう一度寝ちゃえば治るだろうと、今日はこれから二度寝して
起きたら一ヶ月の減量の成果を計るべく、スポーツクラブへ行ってきます。

ああ、帰りにサロンパスを買ってこよう。
背中に貼るのってなかなかうまくいかないんだよね。

３月１日の晩ごはん。

・今朝の産経新聞レシピ：卵と菜の花のいためものライス
・野沢直子
・信州一ワカメ味噌汁
・ただいま頂き物☆本場エスプレッソLAVAZZAコーヒー♪



私の母親は、私とは全然違って食べることに執着心がほとんど無くて
よって作る料理も他のウチと比べたら今一つ、いや二つ三つぐらい
だったかと思います。

いつも小奇麗にしてて、コレも私とは違ってオサレな感覚がある人でしたが
小学生の頃の遠足とか運動会とか、母親と一緒に外で作ってきたお弁当を
食べるイベントがあるじゃないですか。

そんなとき母が作るのはいつもタッパーに詰めたナポリタンやサンドイッチと
いった洋食類で、シャレた紙皿やナプキンなんか持ってきたりしてて、
��０年以上も昔の東京のイナカである東村山にはそんなウチは他にはおらず、
回りの家族を見渡せばオニギリ＆お重のオカズ、裏返しにしたお稲荷さん等
私は回りのウチの弁当が羨ましくてしょうがなかったのです。

「こんなの弁当じゃないよお。他のウチと同じにしてくれよぉー」

��･･なんて今思えば生意気なことを言った記憶もありますが、
ハナでせせら笑って相手にしてくれなかったんじゃなかったかなあ・・・



いやいや今晩のオカズが春らしいイロドリに仕上がったもんで、
なぜか知らねどそんな大昔のことを思い出してしまいました。



今日から３月ですね。
春はもうすぐ。

明日一日行けば休みだぞ、っと。