・鶏むね肉のたたき風
・おくぞの流：厚揚げのキムマヨ炒め（こりゃウマいわ）
・カットワカメトマトトーフサラダわさびごまドレ
・Saturday Night Wall of Beer★
一週間の気疲れと寝不足がどっと出たのか
今日は昼間っから眠くて眠くてしょうがない。
なので今晩はこれから週末の儀式でたっぷし飲んでから
クスリを飲んでたっぷりと寝て、少しでも疲れを取らなくちゃ。
今日は１年半ぶりにタバコを買ってしまった。。。
��本吸ったらクラクラ来たんで残りは全部捨てる。
つくづく自分はプレッシャーに弱いなァと思いましたよ。
せっかくずっと続いてんだから止めようよなー
仕事なんかなんとかなるもんだって。
4 件のコメント:
アルコールとクスリは一緒に摂ったらダメですよ～。
クスリを飲む日はアルコールを控えましょうね。
それとも先生に飲んでもいいと言われているのですか？？
ちょっと気になっちゃいました。
マヤさま
ハイ。おっさられるとおりお医者さんからはダメと言われてます。
効果が人によっては効き過ぎるときがあるかららしいです
��今んとこ私の場合は大丈夫みたい）。
なんで飲んだ晩はクスリは飲まないようにとは思ってるんですが
昨晩は９時半頃にクスリを飲まんで泥のように寝たものの
今朝は結局３時に目が覚めちゃったもんねえ。。。
今晩は早く帰ってきたんで
ビア＆クスリミックスコースの予定です。
やっぱりダメって言われているんですね・・・。
併用すると、肝臓がアルコールの分解の方に一生懸命になるので
クスリの効果があまり出ないということもあるんですよ～。
効き過ぎも怖いけど、効かなければストレスもたまるし
肝臓も悪くしちゃいます。
でも、クスリ飲まずに連続で6時間近く眠れるなら問題ないような・・・。
寝る時間帯と生活パターンが少し合ってないのかも・・・。
23時頃寝て、朝5時に起きるという生活ならとても健康的な気がしますよ＾＾
それと、「何時間寝ないとダメだ」とか「何時までに寝ないとダメだ」と
神経質になるのが１番良くないらしいです。
私も一時期、睡眠障害で悩んでいたのでちょっと心配になったのですが
気楽にいきましょう！
寝る前のストレッチや、枕の交換もオススメしま～す。
マヤさま
ハイ。私まず一番最初先生にそれを確認しました（笑）
��時間寝てるなんて書きましたっけ？
あーそれは私の文章力が無いから誤解されちゃってます。
クスリを飲めば５時まで寝続けられるんですけど
飲まないと１１時に寝ようが１２時だろうが３時に目が覚めちゃうんです。
昨日もクスリとビールミックスで寝まして
そんでも３時に一回目が覚めました。
けどクスリのおかげか直ぐに寝入ることが出来まして
��時１５分目覚ましで起きましたよ。
今日は効き目があったのか７時ぐらいまで（電車の中です）ずっと眠かった。
見ず知らずの人間に親切丁寧にご指導ありがとうございます。
私もねえこんな生活が一年も続いてるんで
さすがに困ってここ一ヶ月ぐらいようやく気にしだしたってところなのですよ。
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